20-26.07.2020 – obóz Chen Taijiquan 2020 w Julinku
Program:
20.07.2020 poniedziałek zaczynamy oficjalnie o 15:00. Tym uczestnikom, którzy mogą przyjechać wcześniej, lub być od samego rana tj od 7:00 , Nick zaproponował dwie poranne sesje treningowe ( 7:30 – 8:45 oraz 10:30 – 13:00 ) gratis.
Plan dnia:
7:30 – 8:45 trening (5 Laojia Yilu – I część obozu; 4 Laojia Yilu + 2 Laojia Erlu – II część obozu)
9:00 – 9:45 śniadanie
10:30 – 13:00 trening (ćwiczenia jedwabne, korekty postaw)
13:15 – 14:30 obiad
15:00 – 17:30 trening (Laojia Yilu, korekty postaw)
18:00 – 19:00 kolacja
19:30 – 21:00 pchające ręce (Tuishou)
Podczas pierwszej części obozu ( poniedziałek 20.07.2020 – środa 22.07.2020 ) główny nacisk zostanie położony na zrozumieniu czym jest umiejętność peng i jak się ona rozwija. Do tego będą służyły ćwiczenia rozwijania i zwijania jedwabiu (chansigong) i korekty postaw z pierwszej starej formy Laojia YIlu. Skupimy się na próbie odczucia rozluźnienia i rozprężania (rozciągania we wszystkich kierunkach) i odczucia siły. Zostało to opisane w artykule, który Nick napisał w marcu. (znajdziecie go ponownie w załączniku).
W drugiej części obozu (czwartek 23.07.2020 – niedziela 26.07.2020 ) główny nacisk zostanie położony na rozwijanie umiejętności jin. W tym celu Nick zaproponuje na każdej sesji treningowej ćwiczenia związane z „pchaniem rąk”. Aby pomóc zrozumieć ten proces poruszona zostanie kwestia zakorzenienia i jego rozwój.
Zgłoszenia prosimy przesyłać mailowo an adres: act@stylchen.pl z zaznaczeniem rodzaju pokoju i diety.
Dokładny plan dostaniemy od Nicka w najbliższym czasie, a dla tych, którzy już poznali pracę z Nickiem mamy informację, że plan dnia obózu przebiegnie podobnie jak w czasie seminarium.
Koszty będą się kształtować podobnie jak do tej pory. Dopóki nie znamy ilości osób biorących udział prosimy nie wpłacać zaliczek.